Το καραβάκι της χαλάρωσης

Δίνουμε στα παιδιά από ένα τουβλάκι – συνήθως για αρχή lego – και τους λέμε πως αυτό το τουβλάκι θα γίνει καραβάκι και το σώμα μας θα γίνει θάλασσα. Ξαπλώνουμε στο χαλί και βάζουμε το καραβάκι στην κοιλιά μας. Προσπαθούμε να κάνουμε κύματα – εισπνέοντας και εκπέοντας – μικρά στην αρχή και μεγάλα αργότερα. Αυτό βοηθάει τα παιδιά να ανακτήσουν τον κανονικό ρυθμό της αναπνοής τους και να χαλαρώσουν. Αφού πάρουμε μερικές αναπνοές – κύματα, μπορεί το καραβάκι να συνεχίσει το ταξίδι του μέχρι το μέτωπό μας ή, όταν είμαστε έτοιμοι να σηκωθούμε, το καραβάκι να ταξιδέψει μέχρι τις πατούσες μας.

Η δραστηριότητα αυτή αρέσει πολύ στα παιδιά και εμείς το εμπλουτίζαμε με ιδέες των παιδιών σχεδόν κάθε 2 μέρες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας καραβάκια και να παίξετε μ’ αυτά ή να πειραματιστείτε με διάφορα άλλα αντικείμενα της τάξης (κουκλάκια, κουτάκια κτλ.).